Старикам тут место!

Мы привыкли к тому, что основные развлечения у наших бабушек и дедушек — это поход в магазин или поликлинику. Но разве можно скучать, когда в Москве есть столько возможностей для досуга, в том числе и бесплатных. Нужно только помочь пожилым людям их найти!

Чтобы помочь пожилому человеку подружиться с техникой, нужны, прежде всего, любовь и терпение учителей. Ведь некоторые действия придётся объяснять по многу раз. Не у всех внуков найдутся силы и время, но это не страшно, потому что в Москве много бесплатных компьютерных курсов.

 

Начинается всё с азов: знакомят с клавиатурой, с возможностями, с клавишами; обучают печатать, форматировать тексты; и самое полезное, конечно же, регистрироваться, заводить почтовый ящик. Они начинают переписываться уже здесь, на уроке, между собой. Записаться к доктору, внести показания счётчика, электроэнергию оплатить — всему этому учатся здесь.  Если исправно ходить на занятия 2-а раза в неделю по 2-а часа и закреплять пройденное дома, то месяца для уверенного пользования вполне хватит.

Компьютер для пожилых людей — это и развлечение, и возможность быть на одной волне со своими детьми и внуками, а самое главное, это способ держать мозг в тонусе. Ведь как часто у бабушек память бывает девичья 🙂 Но это лишь один из способов тренинга мозговой активности.

Для улучшения памяти рекомендуется разработка мелкой моторики: собирание пазлов, правильная диета. Использование натуральных антиоксидантов содержащихся во многих продуктах: в овощах, фруктах, в цитрусовых, орехах, в оливковом масле, в морепродуктах. При этом следует ограничивать в питании мясо и сладости. А ещё стимулирующее влияние на память оказывает  физическая нагрузка.

Скандинавская ходьба вариант для тех, кому надоело сидеть дома. Наполняет лёгкие кислородом, мысли оптимизмом, а тело здоровьем. При ходьбе, за счёт палочек включаются в движение руки. Так как мы ходим, в движение включаются ноги. Естественно, что происходит кровообращение от нижних конечностей, от периферии к центру. Особенно это полезно гипертоникам, т.к. идёт отток венозный, улучшается дыхательная система.

Зарядились энергией и продолжаем нагружать мозг новой полезной информацией. У тех, кто изучает иностранные языки, проблем с памятью не бывает.

Все эти занятия для пенсионеров бесплатные. Они проводятся при многих центрах социального обслуживания. Найти ближайший ЦСО можно на сайте департамента труда и соц. защиты Москвы dszn.ru во вкладке департамент, подведомственные организации, территориальные центры социального обслуживания. Так же бесплатные занятия проходят в центре орбита mbuorbita.ru и в клубе бархатный сезон bs-klub.ru

В последнем, кстати, есть и кружок исторических бальных танцев. Занятия здесь проходят дважды в неделю. Новички уже через три месяца могут исполнить около 15-ти танцев, не смотря на то, что некоторым под 80 лет. Летом пенсионеры танцуют на открытых площадках в парках: Екатерининском парке, парк Горького, Сокольниках, Останкино. И круглый год участвуют в фестивалях и конкурсах, где без костюмов не обойтись. Словом, кипит танцевальная жизнь и к ней никогда не поздно приобщится!

Принято считать, что пожилые люди – лёгкая добыча для мошенников, но только не те, кто ходит на лекции по безопасности. Они проводятся в центре социального обслуживания «Можайский».

Аккуратно смотрите на квитанции по оплате коммунальных услуг, т.к. участились случаи, когда в почтовые ящики подкидывают фальшивые квитанции. Вы переводите деньги на другой счёт. Читайте реквизиты, смотрите, сравнивайте с предыдущими. Не впускайте в квартиру незнакомых людей, не проверив их удостоверение! Не подписывайте ни какие документы, и не ведитесь на телефонные звонки с предложением установить окна или провести проверку счётчиков. Кроме того, пенсионерам часто предлагают приборы для улучшения здоровья, лечения, например, для измерения давления, от сердца. Как правило, это не лекарственные препараты либо приборы, и никакой пользы они вам не дадут -вы просто отдадите свои деньги. Лекции по безопасности проводятся раз в месяц, узнать о них можно позвонив в центр социального обслуживания.

Бывает так, что курсы по душе найдены и желание заниматься есть, но есть и проблема: как добраться? Простым решением может стать служба социального такси, она рассчитана на инвалидов l и ll групп, детей с ограниченными возможностями, ветеранов и инвалидов ВОВ.

Чтобы заказать такси на культурно-массовое мероприятие, необходимо оформить заказ  недели за две, заранее. Это связано с тем, что поток желающих большой и, естественно, такси перегружено.  Один час поездки по Москве стоит 210 руб., по Московской области 420 руб. Все машины оснащены пандусами и подъемниками.  Для того  чтоб начать пользоваться социальным такси, нужно с комплектом необходимых документов обратиться во всероссийское общество инвалидов на ул. Бахрушина, 21/23, стр.5 Телефон +7 (495) 951-77-68. После регистрации в системе, вы сможете вызывать машину по телефону диспетчерской службы.

Свой досуг можно сделать увлекательным не зависимо от возраста. И тогда выход на пенсию может стать не унылым периодом жизни, а началом новой!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *