Как не болеть гастритом.

Гастрит — болезнь большого города. Привычка перекусывать на бегу, брать кофе с собой и употреблять фаст-фуд желудку вряд ли идут на пользу. Как не подорвать собственное здоровье и вовремя распознать симптомы гастрита? Сегодня будем искать, решения.

Если у человека проблемы с работой желудка, то всё вокруг начинает давать сбой. Плохое настроение, быстрая утомляемость и как следствие, проблемы на работе и потеря интереса к жизни. Причём многие люди не догадываются, откуда ноги растут, пока совсем не прижмёт.

Ещё пару лет назад, в Москве, по официальной статистике, гастритом болели 41 000 человек и с годами эта цифра только увеличивается. Из-за насыщенного рабочего графика, на регулярное питание времени не хватает. Когда начинаются боли в желудке, многие не относятся к ним серьёзно, пока не прибавляются ещё изжога и кислый привкус во рту.

Основные симптомы гастрита!

  • Тупая боль в желудке через несколько минут после приёма пищи
  • Изжога
  • Неприятный кислый вкус во рту
  • Тошнота после приёма пищи
  • Чувство тяжести, распирание в области желудка

Для того чтобы подтвердить полностью диагноз хронического гастрита или опровергнуть его, мы должны провести инструментальное исследование. Это может быть: Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС).

Специалист гастроэнтеролог — эндоскопист введёт эндоскоп и посмотрит изнутри, что с вашим желудком. Эндоскопия — процедура для выявления гастрита, которую врачи назначают при первых симптомах. Ранний гастрит можно вылечить легко и быстро. Пациенту с повышенной чувствительностью сделать эндоскопию можно под наркозом. Процедуру эндоскопии проводят утром натощак, накануне нельзя есть позднее 19:00 часов.

Пища не должна быть обильной, должна быть лёгкой, желательно не употреблять овощи.

Прежде, чем начать лечение, потребуется выяснить какой именно у пациента тип гастрита. Иногда достаточно сделать УЗИ, а также назначается тест на наличие хеликобактер пилори — это бактерия, которая в большинстве случаев вызывает гастрит. Эта бактерия поселяется в стенке кишечника, её совершенно не беспокоит кислая среда (а раньше считалось, что именно кислая среда убивает любые микробы), и начинает свою бурную деятельность, взаимодействуя с клетками желудка. В результате этой деятельности нарушаются многие процессы в стенках желудка, и в частности, работа пренатальных клеток. Они начинают вырабатывать избыточное количество кислоты.

Проявляется это в болевом синдроме нарушения пищеварения. Причём живёт хеликобактер у множества людей, но в дремлющем состоянии, и многие просто об этом не знают. Передаётся она очень легко: через недостаточно чистую посуду или поцелуем.

Это не обязательно будут сильные боли — может быть, нарушение аппетита, это может быть ощущение тяжести в подложечной области, которые являются эквивалентами болевого синдрома, это может быть нарушение стула.

К сожалению, самостоятельно выпроводить из организма нежеланную гостью не получится, потребуется медикаментозное лечение. А вот если долгое время игнорировать тревожные симптомы, то последствия могут быть самые серьёзные. Последствия гастрита:

— дисбактериоз кишечника

— воспаление других отделов пищеварительной системы

— язвенная болезнь желудка

Питайтесь регулярно, питайтесь той пищей, к которой вы привыкли. Питайтесь так, чтобы оставаться чуть- чуть голодным. Ешьте умеренно, не злоупотребляйте спиртными напитками, не курите. Имейте хорошее настроение всегда! И я полагаю, у вас будет много шансов не заболеть.

Желудок у людей бывает сильный и слабый. Другими словами, пищеварение слабого желудка замедленно, и тогда организм это компенсирует избытком кислоты. Сильный желудок очень хорошо переваривает пищу, и тогда не нужно так много кислоты, и как правило, такие люди страдают немножко пониженной кислотностью. Если у вас кислотность пониженная, то пищеварение происходит немного более длительный период и хуже переваривается. Самый простой способ – это витамин «С», либо съедать что-то кислое. Кроме того,  людям с пониженной кислотностью не рекомендуется, есть часто. Если кислотность высокая, то белки быстро перевариваются. Соответственно, такому человеку нужно употреблять больше белков, чем каких-либо других продуктов: углеводов и жиров. Если такой человек не будет поедать белок, то кислота съест его желудок. Людям с повышенной кислотностью питаться необходимо часто, но небольшими порциями.

Очень часто причиной обострения гастрита и других желудочно-кишечных заболеваний являются плохие диеты. Неправильное питание — это одна из основных причин. Диеты, построенные на голоде, то есть когда человек полностью отказывается от приёма пищи, или делает слишком большие перерывы. Долгий период без еды повышает кислотность и соответственно вероятность гастрита повышается.

Дробное питание: 200-400 гр. еды в каждый приём пищи — это самое безопасное для желудка.

Необходимо избегать применение продуктов, которые содержат экстрактивные вещества — это насыщенные бульоны, шоколад, кофе, всевозможные красящие газированные напитки, чипсов, жвачек. Необходимо так же ограничить применение жирной, жареной пищи.

Кроме того, детям необходима тёплая пища не меньше 4 раз в день. Нельзя допускать больших перерывов в еде!

Кстати, чтобы приучить малыша питаться правильно, некоторые педиатры советуют здоровую и вкусную еду готовить вместе. Своё творение ребёнок точно захочет попробовать.

Чем больше мы проводим продукт через тепловую обработку, тем меньше в организм поступает самая минимальная доза минералов и витаминов.

Не для кого уже не секрет, что в кашах содержится очень много витаминов и минералов. Для каши вообще самое идеальное — это заваривать её (не варить!). Кипятком залили на 15-20 минут любую крупу: гречку, манную кашу, бур-бур мелкого помола, овсянку (овсянка вообще не варится), — залили и всё, добавили яблоко, ягоды годжи, супер фуды полезные, семечки, орехи. Лучше готовить нейтральные по консистенции каши, не густые и не жидкие, так мы не даём желудку и организму напрягаться перерабатывать.

Подведём итог: чтобы избежать посещения подобных кабинетов, перед каждым приёмом пищи потратьте хоть пару секунд и задумайтесь, не сможет ли она вам навредить? Порой гораздо легче предотвратить недуг, чем потом тратить время и деньги на его лечение. И помните: простые решения существуют, нужно только уметь их найти.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *